22632004 Vortrag: Zwischen Stress, Krise und Dauerbelastung - warum Resilienz heute so wichtig ist

Zeitdruck im Beruf, familiäre Verpflichtungen, gesellschaftliche Krisen oder die ständige Erreichbarkeit durch digitale Medien - viele Menschen empfinden ihren Alltag als zunehmend belastend. Doch wie gelingt es manchen Menschen, mit diesen Anforderungen besser umzugehen als anderen? Hier kommt der Begriff Resilienz ins Spiel - die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten innerlich stabil zu bleiben. Und die gute Nachricht: Sie ist keine angeborene Superkraft, sondern lässt sich entwickeln und stärken.
In diesem Vortrag schauen wir gemeinsam darauf, was Resilienz ausmacht - und räumen mit hartnäckigen Missverständnissen auf. Sie erfahren, was die Forschung über unsere psychische Widerstandskraft weiß, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir unter Stress geraten, und wie sich Resilienz in verschiedenen Lebensphasen zeigt. Außerdem erhalten Sie einen Überblick über die wichtigsten Resilienzfaktoren und erste Impulse, wie Sie diese im Alltag gezielt stärken können.
Die Dozentin ist systemische Beraterin (DGSF) und bietet Trainings zu Resilienz und mentaler Gesundheit an.