22675002 Leichtes Yoga am Abend

Schenke dir ein Lächeln und entscheide dich bewusst für dich. Beginne deine Woche auf der Matte und schenke dir diese Zeit. In dieser Yogastunde verbinden weiche, fließende Yogaabfolgen Bewegung und Atmung. Einfache Abfolgen, gezielte Schärfung der Wahrnehmung und ein Wechselspiel aus Anspannung und Entspannung helfen, Körper und Geist zu stärken und zur Ruhe kommen zu lassen.

Jede Stunde folgt einem bestimmten Aufbau, der hilft, im gegenwärtigen Moment zu sein, Körper und Atmung wahrzunehmen und zu stärken, um abschließend loslassen zu können.

Das eigene Wohlbefinden durch Selbstfürsorge und Nach-Innenkehr liegt im Fokus. Jeder ist willkommen.