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Yin & Yang-Yoga Yoga für Einsteiger und mit leichten Vorkenntnissen


Kursnummer: 22275004

Info: Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns, indem wir mit unserem Körper, Geist und Atem in Verbindung gehen, um den Alltag hinter uns zu lassen. Im ersten aktiven Teil (Yang) mobilisieren wir zuerst unseren Körper und stärken mit dynamischen aktiven Bewegungsabfolgen unsere Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit.
Der zweite, passive Teil, unser "Yin", erreicht unsere tieferliegende Muskulatur sowie das Bindegewebe, indem wir die Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum (ca. 2-3 Minuten) halten. Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Klötze unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen und loszulassen. Die Endentspannung "Savasana" bildet den Abschluss einer jeden Stunde.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, 1-2 kleine Kissen, warme Socken

Kosten: 70,00 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
29.09.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
06.10.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
13.10.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
20.10.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
03.11.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
10.11.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
24.11.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
01.12.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
08.12.2022 18:15 - 19:30 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal

 

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