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Yin & Yang-Yoga Yoga für Einsteiger


Kursnummer: 22175004

Info: Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns, indem wir mit unserem Körper, Geist und Atem in Verbindung gehen, um den Alltag hinter uns zu lassen. Im ersten aktiven Teil "Yang" mobilisieren wir zuerst unseren Körper und
stärken mit einer dynamischen aktiven Bewegungsabfolge unsere Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit. Der zweite, passive Teil, unser "Yin", erreicht unsere tieferliegende Muskulatur sowie das Bindegewebe, indem wir die Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum (ca. drei Minuten) halten. Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Klötze unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen und einfach mal loszulassen. Die Endentspannung "Savasana" bildet den Abschluss einer jeden Stunde.

Bitte mitbringen: Matte, 1-2 Decken, 1-2 kleine Kissen, warme Socken

Kosten: 72,00 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
02.09.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
09.09.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
16.09.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
07.10.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
21.10.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
28.10.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
04.11.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
18.11.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
25.11.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
02.12.2021 18:00 - 19:15 Uhr Bernhard-Schwarz-Str. 25 Christophorushaus, Gemeindesaal
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