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Yin & Yang -Yoga Yoga für Einsteiger


Kursnummer: 12075004

Info: Zu Beginn der Stunde zentrieren wir uns, indem wir mit unserem Körper, Geist und Atem in Verbindung gehen, um den Alltag hinter uns zu lassen. Im ersten aktiven Teil "Yang" mobilisieren wir zuerst unseren Körper und stärken mit einer dynamischen aktiven Bewegungsabfolgen unsere Muskulatur und fördern unsere Beweglichkeit. Der zweite, passive Teil, unser "Yin" erreicht unsere tieferliegende Muskulatur sowie das Bindegewebe, in dem wir die Asanas (Haltungen) über einen längeren Zeitraum (ca. 3 Minuten) halten.
Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Klötze unterstützen, innerlich zur Ruhe zu kommen und einfach mal loszulassen. Die Endentspannung "Savasana" bildet den Abschluss einer jeden Stunde.

Bitte mitbringen: Bitte mitbringen: Matte, 1-2 Decken, 1-2 kleine Kissen, warme Socken

Kosten: 89,00 €

Dokumente: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum Zeit Straße Ort
30.01.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
06.02.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
13.02.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
20.02.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
27.02.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
12.03.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
19.03.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
26.03.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
02.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
23.04.2020 18:00 - 19:15 Uhr   Fritz Brüderlein Haus
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