Kursnummer: 21972007

Info: Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen für ein eigenständiges Rückentraining mit viel Spaß und Abwechslung erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer lernen effektive Methoden zur Steigerung der Kraft, Koordinationsfähigkeit und der Dehnfähigkeit bzw. Mobilität. Dabei werden sie an die eigenverantwortliche Belastungsdosierung herangeführt. Des Weiteren werden Übungen und Wissensgrundlagen zum Aufbau von Kraft, Koordination und Beweglichkeit vermittelt.
Präventionsprinzip: Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme. Kurs und Anbieter sind bei der ZPP unter der Kurs-ID 20180402-1002151 zertifiziert. Bei einer Teilnahme von mehr als 80% erstatten die Krankenkassen anteilig die Kursgebühr.

Bitte mitbringen: Unterlage und bequeme Kleidung.

Kosten: 50,00 €

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